Não sou de ferro

Primeiro a mais velha, e agora eu e a avó.
Felizmente a pekenita tá bem e o pai também.
Apanhámos uma carrispana.
A alimentação neste fim de semana foi desatroso como sempre e aumentei o peso de certezinha.
Não me apetece fazer dieta quando estou doente.
Apesar de ser dia de dieta liquida vai de canjinha para cima, o resto logo se vê.

Ainda com mais incentivo

Se já o tinha, então agora ainda mais tenho de ter, pois vou ter um baptizado da minha sobrinha para meados de junho, por isso até lá ainda tenho muito que batalhar.
Não faço a mínima ideia de quanto perderei durante este tempo, nem estabeleço uma meta.
Se continuasse a este ritmo de 600 gramas por semana dava um total de 2 kilos e 400 gramas por mês, e ao fim de junho dava cerca de 10 kilos e qualquer coisa a menos o que não era bom, era óptimo,  mas não me vou basear em nada disso pois o peso oscila muito em diferentes fases do organismo da mulher.
Mas vou continuar assim, e espero ter bons resultados.
Será em tempo de calor e espero conseguir levar um vestido bonito e sentir-me bem nele.

E mais 600

De facto agora parece que a perda de peso se mantém constante, e esta semana mais 600 gramitas.
Ai a falta que me está a fazer um pouco de exercicio, era 1 kilo por semana na certa.
Mas pronto, o único exercicio é o do trabalho que sempre é algum, mas não o suficiente e andar ca piolhita ao colo. A ver se vêm os dias bons para passear e assim sempre fazia caminhadas.
Mas estou motivada!
E reparei agoea que já saí do grau de obesidade II e passei para o grau I.

Dietar ao fim-de-semana

É quase impossivel para mim.
Todos os sábados por tradição vamos almoçar ao meu papi.
Depois ao jantar cá em casa é sempre alguma coisa rápida e calórica.
Domingo...enfim é dia de fazerem os doces cá em casa, e eu bem tento controlar mas o cheirinho a bolos é irresistivel.
Sinto que não consigo avançar muito por causa dos fins-de-semana.
O que me vale e parece que escolhi bem são as segundas-feiras porque é dia de dieta liquida e assim sempre elimino um pouco as porcarias que acumulei nos dias anteriores.

4321 slim

Pois...o beringela slim acabou e experimentei outro.
Pensei que este fosse do mesmo género mas afinal não.
Este tem um programa de 10 dias e depois mais 15 dias de manutenção.
O sabor é horrivel, mas enfim, bebe-se
Comprei uma promoção em que vinham 2 frascos já que preciso dos dois para o programa completo e manutenção e ainda tinha de oferta uma balança bonitinha.
Experimentei por curiosidade e deu-me menos peso que a minha haha
Mas obvio que vou continuar com a minha, gosto dela, indica-me não so o peso, mas como o meu IMC , massa gorda, água, massa magra, etc.
Esta é bonita, de vidro preto, digital, mas pronto vou vendê-la.
Como já não tenho o drenante para ir bebendo ao longo do dia, faço chás e vou bebendo, proque só água simples não consigo beber.~
E é tudo por agora.

Tive sorte...

Sim, porque com tanta coisa que comi ontem à noite, sinceramente não esperava de todo perder fosse as gramas que fosse.
Não foi muito, aliás não foi nada mas pronto perdi 600 gramitas.
Não me posso queixar devido aos exageros do fim de semana e de ontem.
Os dias de dieta liquida são muito violentos, não é no sentido da fome, mas no desejo de mastigar alguma coisa, até os cheiros ficam mais apurados e sentimos o cheiro da churrasqueira dois quarteirão abaixo.
Durante o dia portei-me super bem, mas à noite...puff.
Não consigo mesmo!

 Enfim...cést la vie!

Sabotei a minha dieta

Sem dó nem piedade!

É que foi comer que nem um alarve, foi tipo estilo hábitos antigos.

Agora é dia de só liquidos, quer ver como me vou aguentar.

E o pior é a balança amanhã.

De certeza que ou perdi umas gramas ou pior que aumentei de peso.

Ok...I DESERVE IT!

Que semana!

Foi mesmo muito má, estes últimos dias têm sido muito maus em termos de compulsão.
Não me tenho conseguido controlar em nada.
Tenho de aprender que tenho de deixar de pensar a célebre frase:"Perdido por cem...perdido por mim!"
É que ainda penso assim, e não devia.
Mas pronto, amanhã levo com a dieta líquida que é um consolo.

Menstruação e dieta...

...Dá nisto!
Desejos por doces, muitos doces, e coisas gordurosas e saborosas que fazem mal.
Sexta e sábado foram dias descontrolados.
Ainda não consegui perceber porquê.
A muitas mulheres estes desejos costuma dar na fase Pré-menstrual mas a mim é durante mesmo.
Eis uma artigo interessante que encontrei:
"Os hormônios que interagem durante a fase menstrual são os responsáveis por regular o comando cerebral da fome e até do astral - de uma hora para outra, você vai da felicidade absoluta para o mau humor insuportável! Por isso é tão importante eleger os alimentos certos para cada etapa do ciclo. A influência dos hormônios é tão séria que eles determinam até mesmo o pensamento, como confirma o ginecologista paulista Eliezer Berenstein em seu livro A Inteligência Hormonal da Mulher. "Essa mistura de sensações e emoções inunda o corpo feminino como uma maré química e interfere no funcionamento da imunidade, digestão, circulação e demais reações fisiológicas", diz ele.
"Oscilações de humor, apetite e libido costumam fazer a mulher se sentir numa montanha-russa, cheia de altos e baixos", concorda o ginecologista e obstetra Nicolau D´Amico Filho, de São Paulo.
"Por isso uma refeição que respeite essas variações e ainda ajude a emagrecer faz total sentido", explica a nutricionista Lara Natacci, do Paraná, que elaborou a Dieta do Ciclo Menstrual. Ela acrescenta que os hormônios, tidos como os vilões do bom humor e da disposição, são influenciados pela alimentação. "Adieta balanceada em cada etapa do ciclo menstrual é capaz até de corrigir as turbulências hormonais", garante a paulista Denise Carreiro, também nutricionista."
Então sempre há razão para estas foems esquisitas.

Mas não baixo os braços, amanhã é outro dia!

Dia de pesagem

Haha! Eu nem queria acreditar, pensei que a balança tinha pifado de vez.

Voltei a pesar-me e até abri os estores para ver se tinha visualizado bem o peso da balança.

Premiou-me com 92,7kg.

Ou seja...perdi 2 kilos certinhos na minha primeira semana de dieta dissociada e corresponde a uma percentagem de 2,11%. Até o IMC desceu para 35,3.

E tenho a plena consciência de que podia ter sido muito mais, se não cometesse os excessos das festas e se claro tivesse feito exercício fisico.

Enfim...é claro que estou muito feliz.

Não só noto na balança mas noto que reduzi o volume, até baixei o nrº de calças para o 44.

Agora começo a segunda semana que ao que parece há estudos comprovados que é mais lenta que a primeira semana, mas não importa.

O importante é a persistência...e eu tenho!

É já amanhã

A semana já praticamente chegou ao fim, foi rápido e não me custou tanto quanto eu esperava.
Amanhã será o dia da pesagem, e não sei o que esperar. Sei que quero muito que a balança tenha descido uns digitos mas não faço a minima de quanto será.
Qualquer perda será benvinda.
Hoje estou no dia da dieta liquida, embora ainda seja de manhã, ainda não senti fome, vamos ver como corre o resto do dia.

Tomorrow...will see!

A postos para a dieta liquida

É já amanhã o sétimo dia da minha dieta e após estes disparates de dois dias que de certeza me vão custar muito caro, será a altura perfeita para o meu dia de dieta líquida.
Será basicamente composta por caldos de legumes, iogurtes liquidos, batidos de fruta e claro os chás e o  drenante.
Agora resta saber se vou conseguir aguentar o dia todo.
É mais um desafio e este tem de ser superado já que o desafio das tentações na festa não foi bem sucedido.

Lutando um dia de cada vez...

A dieta e as festas

Dá sempre mau resultado!
Tentei, a sério que tentei, mas fogo parece que ainda não consegui mudar a mente.
Até comecei bem, a comer salada e frango, mas depois...puff
Ainda não estou forte o suficiente para resistir a estes desafios.
E hoje vai ser mais um destes dias...

Que será...será!

Ai se eu pudesse!

Inscrevia-me já.Pois é, as inscrições para o novo Biggest Loser Portugal já iniciaram.
Que tentação eu tenho de enviar a inscrição, mas sei que não posso ir, pois tenho duas meninas e uma ainda acabou de fazer um aninho e jamais conseguiria me afastar delas por tanto tempo.
Eu já adorava o programa sempre vi todas as temporadas e cheguei a pensar comigo mesma que deveriam fazer um programa destes em Portugal pois há imensos obesos a precisarem de ajuda.
Em principio será a  Julia Pinheiro a apresentar o programa e será emitido no canal da SIC e está previsto para iniciar a partir de Março.
Boa sorte aos que se inscreverem, irei acompanhá-los sempre.
Enquanto isso continuarei a lutar sozinha por mim mesma.

Pastilhando

Acho que me tornei numa viciada em pastilhas.
Ajudam-me a enganar a fome e na falta delas há um rebuçadinho de 16 calorias os flocos de neve.
Antes isso que bolos e coisas más.

A minha dieta

Depois de experimentar inúmeras dietas sem nexo explorei e comprei este livro.
Dizem que é uma dieta diferente mas equilibrada pois não restringe alimento nenhum daí não haver o risco de correr carências alimentares.
A dieta dissociada, é uma dieta cujo objectivo tem por não se misturar hidratos de carbono e proteínas na mesma refeição.
Durante a primeira parte do dia ingere-se hidratos de carbono e na segunda metade ingere-se as proteinas.
Irei fazer 6 dias esta dieta e no sétimo dia faço uma dieta liquida, e assim por diante.
O exercicio fisico não vai estar muito presente pois o tempo disponivel não é nenhum. A vida assim não me permite muito tempo livre para mim.
O que me vai acompanhar também será a água que irá estar sempre presente, os chás de emagrecimento e um drenante de beringela.
Chama-se Beringela Slim xarope que se dilui na água e vai-se tomando ao longo do dia. Adquiri-o  aqui. Também irei tomar o CLA com chá verde.
Tenho a minha balança digital e esta manha pesei-me e é com este peso que inicio a minha luta para perder cerca de 40 kilos.

Inicio portanto esta minha luta diária com 94,7 kg.

O que fazer quando...

...Dizemos aos outros que vamos iniciar uma dieta e eles começam logo a dizer:
"-Ah sim ta bem abelha"
"-Vais fazer dieta como das outras vezes?"
"-Oh já sei como é, começas mas depois deixas"
"-Nem sei pra quê, é só gastar dinheiro em coisas e depois não acabas nada"

Estas e outras tantas frases de "apoio" que ecoam por esta cabeça, que se  vai mentalizando de que desta vez tem de ser.
Ser gordo é carregar além da sua gordura, uma mágoa interior de observações que nos vão fazendo dia após dia, estas faltas de apoio e estas revoltas que nos fazem gritar em silêncio por ajuda.
Se estamos a comer chamam-nos à atenção de que estamos a abusar e que estamos gordos e dizem-nos isto até perdermos o apetite. Se dizemos que tomámos a decisão de emagrecer, dizem que não conseguimos e que não vale a pena sequer tentar.
Gostava que as pessoas parassem um pouco para pensar na angústia de um obeso ao ouvir essas palavras que se contrariam entre si.
Todos os obesos sabem que o são, e todos sabemos o quão pilar são as pessoas que nos incentivam, é pena é eles não saberem!...

Ano novo...hábitos novos

Tudo preparado para dar inicio a esta nova vida!